現代では日本人の4人に1人は花粉症と言われるほど、多くの人が悩まされている重大な病です。
花粉症の症状が現れやすいのが、鼻と目。せっかく寒い冬が明け、暖かい春を迎えるというのに、花粉症の事を考えると本当に憂鬱になりますよね。
花粉症は医学用語では「季節性アレルギー性鼻炎」と呼ばれ、アレルギー症状の一種ですが、アレルギーは今でも原因や対処法の特定が難しい分野です。
そんな中、多くの経験を通してアレルギー症状を改善することが分かっていたルイボスティーに注目が集まり、研究熱が一気に加熱しました。
ルイボスティーが花粉症を含むアレルギーに効果的な理由はどこにあるんでしょうか？
ルイボスティーラボの編集部が、様々な文献・資料から調査したルイボスティーと花粉症の関係についてお伝えしていきたいと思います。
Contents
花粉症の原因となるIgE抗体と活性酸素とは
人間の体は、ウイルスなどの異物=敵が体内に侵入すると、体内の免疫システムによって敵に対抗するための抗体（「IgE抗体」と言います）がつくられるようになっています。
作られたIgE抗体は体内のいたるところにある「肥満細胞」と結合。この肥満細胞はヒスタミンやセロトニンという毒性物質を持っており、再びアレルゲンとなる物質が入ってくると
肥満細胞と結合したIgEとの反応が起こり、毒性物質が放出されてアレルギー症状を引き起こすんです。
これは花粉症だけだけでなく、アレルギー症状全般のメカニズムなんですが、花粉症の場合はそのアレルゲンが「花粉」というわけです。
花粉症患者急増の原因は活性酸素
実は戦前の日本には花粉症患者がほとんど存在しなかったと言われています。ところが現代に至るにつれてその数は増加の一途を辿っています。
以下はスギ花粉に反応する抗体が血液の中にどれだけの比率で含まれているかの調査結果です。
1973年・・・8.7%
1985年・・・36.7%
(国立公衆衛生院・井上栄博士による)
これを見ると、12年間で4倍以上に増加していることがわかりますね。これはスギ花粉が増えたからとかではなくて、花粉=敵とみなして抗体を作ってしまう体質の人が増えたことを示しています。
何だかわからないけど、多くの人の中でIgEが大量に作り出されているという奇妙な状況から、その原因が「活性酸素」の強い毒性にあることが明らかになってきたのです。
増えすぎると弊害となってしまう活性酸素
活性酸素については最近ご存知のかたも多いかもしれませんが、ここでも簡単に説明しておきますね。
活性酸素はそばにあるものにくっついてそれを酸化させてしまう強力な特性を持っています。活性酸素は呼吸するだけでも体内に生じますが、それは人間の体を病原菌などから守るためでもあるんですね。
そんな活性酸素ですが、人間の体に必要以上に活性酸素が生じてしまった場合に急に害を持つ存在へと変質してしまうのです。
- 環境や物質からの刺激(大気汚染や食品添加物)
- 放射線・紫外線の影響
- 過剰なストレスを受ける環境
この条件を見ると、スギ花粉の抗体検査の結果が4倍に増えている状況と生活の現代化が重なっていることが見えてくると思います。
ルイボスティーが花粉症に効果的な理由は抗酸化作用にあった。
ここまでで、花粉症やその他様々なアレルギー症状の原因が活性酸素にあることがわかりました。
ルイボスティーがそれらの症状に効果的だと言われる理由は、ルイボスティーがもつ「抗酸化作用」があるからです。
それでは、ルイボスティーが持つ抗酸化作用について、説明していきます。
活性酸素を除去するSOD酵素とルイボスティーの抗酸化作用
活性化酸素を除去する(抗酸化すると言います)SOD酵素という物質をご存知でしょうか？活性酸素が自然と体内に生じるのと同様に、それを中和する酵素も生じるようになっています。それが「SOD酵素」です。
このSOD酵素は体外から取り入れることは出来ないため、活性酸素が過剰に増えると中和できる量を超えてしまい、様々な害が生じます。そのため抗酸化作用をもつ物質の研究が進められました。
以下は、京都府立医科大学の吉川博士による研究結果です。
活性酸素を除去する物質
| 酵素 SOD カタラーゼ グルタチオンベルオキシダーゼ ベルオキシダーゼ |
Ante Oxidization Free Radical-Tase |
酵素ですから胃液で分解されるので 口から入れて作用はしない、 体内で自然に作られる |
| 非酵素 α-トコフェロール(ビタミンE) アスコルビン酸(ビタミンC) フラボノイド β-カロチン(ビタミンA) ユビキノン ビリルビン メタロチオネイン 血清タンパク質(セルロブラスミンなど) トランスフェリン フェリチン チロキシン 尿酸 |
Ante Oxidization Free Radical-Food |
食べ物に含まれ胃液を すり抜けたものが体内で作用する |
研究結果を見ると、ビタミンA、C、E、βカロチン、フラボノイドなどが抗酸化作用を持つことがわかります。
そして、ルイボスティーにはフラボノイド類が大量に含まれているため、優れた抗酸化作用を示すと言われています。
ルイボスティーはSOD様作用も強力だった
SOD酵素は体外からは取り入れられない物質でしたよね？ただ、「SODのような働きをする」という意味で「SOD様作用」と呼ばれるものがあります。
SOD酵素はマンガン、鉄、銅、亜鉛の4種のミネラルから構成されているのですが、驚くことにルイボスティーにはこれら全てが含まれていることがわかったんですね！
以下はルイボスティーの成分表になります。
ルイボスティーの成分表
| タンパク質 | 7.8 | |
| 灰分 | 2.6 | (%) |
| タンニン | 9.2 | |
| リン | 54.2 | |
| 鉄 | 9.73 | |
| カルシウム | 171 | (mg/100g) |
| ナトリウム | 353 | |
| カリウム | 353 | |
| マグネシウム | 178 | |
| 銅 | 2.94 | |
| 亜鉛 | 7.54 | (PPM) |
| マンガン | 64.9 | |
| スーパーオキシド消去活性 | 4.7×103単位/g | |
| 無水カフェイン | 検出せず |
(財) 日本食品分析センター調べ
こうしてルイボスティーがアレルギー症状に有効だということが医学的にも証明されていったのです。
臨床試験結果と口コミからわかる、ルイボスティーの抗アレルギー効果
実際にアレルギー性疾患の患者にルイボスティーを用いた治療を試みた臨床試験の結果からも、ルイボスティーがアレルギー改善に有効であることがわかります。
ルイボスティーの慢性蕁麻疹、小児喘息、アレルギー性鼻炎に対する治療効果
| 著効 | 有効 | やや有効 | 無効 | 判定不能 | 有効率 | |
| 慢性蕁麻疹 (25) | 0 | 1 | 3 | 17 | 4 | 19.00% |
| 小児喘息 (28) | 2 | 6 | 5 | 13 | 2 | 50.00% |
| アレルギー性鼻炎 (36) | 3 | 7 | 9 | 14 | 3 | 57.50% |
出典：「皮膚科紀要」第八十九巻、第二号 「ルイボスティーの試験管内および臨床試験成績」より
慢性蕁麻疹にへの有効率は少し低くなっていますが、それでも有効だった患者もいますね。
論文の中では、ルイボスティーの抗アレルギー効果は含有成分のフラボノイド類に認められるとされています。
続いて、ルイボスティーによって花粉症やアレルギーが治ったという口コミもありましたので、ご紹介しておきます。
グリーンルイボスティーを飲むと、目のかゆみ・鼻水・顔のブツブツｅｔｃのアレルギー症状がおさまります。エイジングケアにも。
ノバテックHP お客様の声より
20年弱飲用しています。主人の鼻炎も治って、朝から就寝前まで飲用しています。子供も孫達も学校、保育所へ持って行ってます。
ノバテックHP お客様の声より
元々は母より体質改善にいいと勧められ、味も無難だったため、体のために飲み続けていたところ、重症だった花粉症が完治！以来、２０年愛飲している。
ノバテックHP お客様の声より
花粉症を改善するのにルイボスティーの飲む量は一日どれくらい必要？飲み方は？
花粉症の改善にルイボスティーを一日どれくらいの量を飲めばいいのでしょうか。
臨床実験の中ではエキス0.3グラムを一日四包処方したようですが、これは通常飲み物として常用する量としてはかなり多いんですね。
その後家庭でルイボスティーを煮出して普通の量を毎日引用している患者さんたちにも、臨床実験時と同様の改善効果もあったということなので、一日あたり1L~1.5Lあたりを目安に飲めば、十分効果は見込めるのではないかと思います。
淹れ方については「煮出し」が最も有効成分を抽出出来る淹れ方です。少し手間がかかるかもしれませんが、極力煮出して飲むようにしましょう。
飲む以外にも、ルイボスティーを直接患部に浸透させよう
ルイボスティーには飲む以外にも、肌やその他の部分に直接使うことで効果があることも実証されています。
例えば、有名なものに「ルイボスティー風呂」がありますが、以下はある病院で「ルイボスティー風呂」に入ってもらった皮膚疾患の患者の改善効果を示したデータです。
ルイボスティーによる皮膚疾患患者の改善
| 病名 | 症例数 | 有効 | 不明 |
| 再発性ヘルペス | 5 | 5 | |
| イボ | 18 | 14 | 4 |
| イボ(青年性偏平ゆうぜい) | 8 | 5 | 3 |
| ニキビ | 7 | 4 | 3 |
| アトピー性皮膚炎 | 9 | 9 | |
| その他痒みの強い疾患 | 17 | 17 | |
| 尋常性魚鱗癬 | 1 | 1 | |
| 尋常性乾癬 | 6 | 4 | 2 |
| 肌触りの改善 | 15 | 15 |
出典：ルイボスティーとアトピー研究会編 「ルイボスティーでアトピーを治す」より
早いものでは症状の改善が一週間程度で認められたものもあるようで、それくらいルイボスティーの効能は優れています。
花粉症では特に目と鼻にアレルギー症状が見られますから、点滴容器に微温のルイボスティーを入れて目を潤したり、鼻の中を洗うだけでも効果が期待できますよ！
花粉症の改善には有効成分がしっかり抽出できるルイボスティーを選ぼう
ルイボスティーの抗酸化作用が花粉症の原因となっている活性酸素を除去すると説明してきました。なので、ルイボスティーの選び方として重要なのは、有効成分の濃度が濃いものを選ぶということです。
それを踏まえた上で、ルイボスティーを選ぶ際のポイントは以下になります。
選び方のポイントは以下になります。
- 茶葉のグレードが高く、成分濃度が高いもの
- 安全性がきちんと確保されているもの
ポイント1. ルイボスティーはグレードの高い茶葉であるほど、有効成分の濃度が濃い
ルイボスティーには葉の長さ、色、香り、味等によって選別されたグレードというものが存在します。そして、等級が上位かつ新鮮な茶葉の方が煮出した時の有効成分がはるかに多いという結果も出ています。
高品質になるほど、当然価格は高くなっていきますが、安くても効果の薄いものを使っても意味がありませんので、このポイントは押さえましょう。
高品質なものほど味も香りもクセがなく、飲みやすいのも大きな利点です。
ポイント2. 花粉症の大敵、アレルゲンになるものを排除するにはオーガニック
アレルギーの原因となる様々な環境汚染、また活性酸素を増やす要因となるものは出来るだけ避けたいところです。
環境をすべて変えることは出来ませんし、全ての食品をオーガニックにすることは出来ませんが、出来る限りはオーガニックにこだわりましょう。
オーガニック認定機関は「有機JAS認定(日本)」「ECOCERT(フランス)」「USDA ORGANIC(アメリカ)」が世界的にも有名ですので、これらのうちどれかの認定マークが入っていれば安心してもらって構いません。
以上、ルイボスティーの選び方のポイントについて説明しました。
どのルイボスティーを買ったらいいのかわからないという方は、是非参考にしてみて下さいね。
ルイボスティーで花粉症改善Q&A
最後に、ルイボスティーの花粉症改善効果についてよくある質問をいくつかあげておきますので、ご参考にして下さい。
Q.ルイボスティーで花粉症対策をする場合、いつ頃から飲み始めればいいですか？
A.臨床実験では1ヶ月間での効果を実証したものですが、ルイボスティーでそのつど対策するというよりは 日常の飲料として今日からでも飲み始めて、アレルギーが発症しない体質改善をした方がいいと思います。
Q.ルイボスティー子供の花粉症にも効きますか？
A.ルイボスティーはむしろ子供のアレルギーで悩んだ親御さんが取り組むようになって、
効果を実感した例のほうが多いです。ノンカフェインで無害なので全く問題ありません。
Q.ルイボスティーは漢方薬や西洋医学の薬と併用しても大丈夫ですか？
A.ルイボスティーはただの健康食品なので、薬と併用しても全く問題ありません。
ルイボスティーの花粉症改善効果まとめ
- 花粉症とはアレルギー症状の一種である
- 花粉症の原因はIgE抗体を増加させる活性酸素にある
- 活性酸素の除去にはルイボスティーの持つ抗酸化作用が効果的
- ルイボスティーを直接患部に浸透させる方法も有効(点眼、点鼻)
- オーガニックで有効成分の高い高品質なものを選ぶ
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