基本知識

淹れ方で美味しさや効果が変わる!?ルイボスティーの飲み方徹底解説!【動画あり】

様々な効果効能を併せ持つルイボスティー。
そんなルイボスティーもティーバッグやリーフなど形は様々。

期待する効果や飲むシーンなどによっても淹れ方や飲み方は変わります。

ルイボスティーラボでは基本的なルイボスティーの種類や淹れ方・飲み方に関すること、
目的別でオススメの飲み方やアレンジまでを徹底的に研究しました!

ご自身に合った飲み方を見つけていただければ幸いです。

ルイボスティーの茶葉の種類は主に4種類

茶葉の種類

まず、ルイボスティーの茶葉の種類について見ていきたいと思います。
現在市販・通販で売られているルイボスティーの種類は主に以下の4つになります。

ルイボスティー茶葉の種類

・煮出し用のティーバッグ
・ポット・カップ用のティーバッグ
・パウダー(粉末)タイプ
・リーフ(g売り)

大容量で抽出度の高い煮出し用ティーバッグ

ルイボスティーの中で最もオーソドックスなタイプが煮出し用のティーバッグになります。

煮出し用ティーバッグ
出典:ルイボスティー専門店RT Room

容量は大体2~3g/1包が標準的ですが、メーカーによっては4~5g/1包で出しているところもあります。

ルイボスティーは従来10分以上煮出して作るのが基本だったんですね。
その理由は、ルイボスティーの葉が緑茶や紅茶とは違って松の葉のように尖っているため、茶葉がひらくということはなく、有効成分を引き出すのに10分以上煮出す必要があったからです。

現在では様々な商品開発が行われて、煮出し以外でも同じような成分や味を引き出せるものも登場していますが、それでもなお1.5~2L/1包という大容量と濃度の高い抽出が出来るという点で最もオススメなタイプだと思います。

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茶葉がティーバッグの中で良く動き(ジャンピングと言います)、成分が存分に抽出出来るようにテトラ型(三角形型)のティーバッグが主流となっています。

手軽に2-3人分をすぐに作れる、ポット・カップ用のティーバッグ

こちらは紅茶などでお馴染みのお湯出し用のティーバッグです。

ポット用ティーバッグ
出典:ルイボスティー専門店RT Room

紅茶では当たり前のように使われているティーバッグですが、ルイボスティーでお湯出し用ティーバッグを作るためには高い技術が必要でした。
それは煮出しの説明でもあったように、ルイボスティーが他のお茶の茶葉とは違う形状のため、数分で味・香り・成分を出すのが難しかったからです。

それでも様々なシーンで手軽にルイボスティーを飲んでほしいというメーカーの研究努力によって、お湯出しでも劣らないルイボスティーを淹れられる商品が生まれました!

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当サイトでも独自技術の開発によって、味・香り・成分で煮出しに劣らないメーカーをご紹介していますので、参考にして頂けたらと思います。

おすすめティーバッグの比較はこちら

持ち運んでどこでも超お手軽!パウダー(粉末)タイプのルイボスティー

このパウダータイプのルイボスティーは革命的!お湯出し用ティーバッグよりも更に手軽に持ち運べ、お湯や水に溶かすだけで飲める代物です。

パウダータイプ
出典:ルイボスティー専門店RT Room

ただ、従来のルイボスティーの品質を保ったまま粉末状にするには高度な技術が必要のため、出しているメーカーも限られています。

また、パウダーであっても信頼できる商品かどうかも重要。逆にそれらがしっかりしていればルイボスティーの傑作品です。

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当サイトでは人気の2メーカーを比較しレビューしていますので、是非参考にして下さい!

おすすめパウダータイプの比較はこちら

自由度が高く、コスパにも優れたリーフタイプのルイボスティー

4つ目は最も使い勝手が良いリーフタイプのルイボスティーです。

リーフ
出典:エルバランシアHP

リーフタイプは大体50g-100g単位で売っているメーカーが多いですね。

リーフはストレイナーを使って煮出しでも、お湯出しでも、人数や用途に合わせて分量を決められる点が魅力。また、直接茶葉に触れて抽出するため、抽出度も最も高くおすすめです。

ティーバッグなどと比べて個包装も必要ないので、その分コスパも良くなっていますが、茶葉がむき出しの分保存をうまくやる必要があります。

リーフ保存
このように茶葉の袋ごと容器の中に入れてしまえば問題ありません。

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ルピシアなどでは保存用のケースも別途売っていますので、それを買うのも良いかもしれません。

ルピシア缶

ルイボスティーの主な淹れ方は3つ

茶葉淹れ方

茶葉の種類の説明に付随する話ですが、ルイボスティーはその種類に従って「煮出し」「お湯出し」「水出し」に分けられます。
それぞれの特徴について触れておきたいと思います。

3つの中で断然オススメ!ルイボスティーの基本はやはり「煮出し」

淹れ方の話をする際に、結局のところ淹れ方に対応した茶葉を選ぶということになってしまうんですが、つまり特に理由がなければ「煮出し用」を選びましょうということですね。

煮出し用パック煮出し画像

繰り返しになりますが、やはり煮出す方法が最も味も香りも良く、成分の抽出度が高いのは間違いないからです。
そして、一度で作れる量も煮出しが最も多く出せますから、コスパも良く、一石四鳥くらい?です。

ルイボスティーの飲む量については、特に決まった量はありませんが、より効果を出そうと思うとより沢山飲んだほうが良いです。

緑茶や紅茶、コーヒーなどはカフェインやタンニンを含んでいるので飲みすぎると良くない面もありますが、ルイボスティーはノンカフェインでタンニンも低量なので、それらの飲料と比べてたくさん飲んでも問題ないのです。

kaoru
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煮出しには、煮出し用ティーバッグかリーフのものを選べばいいですね。
以下にルイボスティーの煮出し方の動画がありますので、淹れ方がわからないという方は是非御覧くださいね!

商品の数は一番多いポット・カップ用のお湯出し

市販・通販のものの中で最も商品数が多いのはお湯出し用のティーバッグでしょう。やはり手軽に適量を作って飲めるからですね。

プレミアショートバッグプレミアショートポット
お湯出し用のティーバッグを使う際には、ティーバッグの素材もとても重要になってきます。
安全な素材を使っているか?より成分が抽出できる素材や形状になっているかなどが商品選びのポイントです。

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お湯出しの淹れ方の解説動画です。リーフで入れる際の参考にして下さい!

暑い夏の定番?面倒くさがり屋のための水出し

淹れ方の3つ目は最も手間がかからない「水出し」です。水出しは煮出しがどうしても面倒だという人にとっては便利ですよね。

水出し前水出し比較

夜に1Lの容器に水出し用のティーバッグを1~2個放り込んでおいて、朝になったら勝手に出来ています。ただ、様々なルイボスティーをこれまで試してきましたが、どうしても水出しだと水色・味共に薄くなりがちなのが難点。

欲を言えば煮出したルイボスティーを容器に入れて冷蔵庫で冷やすのが理想的ですが、、忙しい現代人に毎回煮出しはキツイという方も多いでしょうから、時と場合に応じて使い分けることが良さそうです。

ティーバッグとパウダータイプのおすすめルイボスティーを徹底比較!

煮出しとは違って、独自技術が必要とされるティーバッグおよびパウダータイプのルイボスティーの中でもルイボスティーラボおすすめの商品を徹底比較しました!

ティーバッグ商品4社を比較!

メーカー名 RT Room ノバテック ティーライフ ロイヤル-Tルイボスティー
商品名 ルイボスティーオリジナル ルイボスティーエクストラ プレミアムオーガニックルイボスティー 有機ルイボスティー
商品外観 RTオリジナル ノバテックエクストラ ティーライフプレミアム ロイヤルTルイボス
茶葉比較 オリジナル茶葉 エクストラ茶葉 プレミアムオーガニック茶葉 ロイヤルT茶葉
内容量/水量 1.2g/包、500ml 1.2g/包、500ml 4g/包、600ml 2.5g/包、500ml
水色比較 オリジナル水色 エクストラ水色 プレミアムオーガニック水色 ロイヤルT水色
総合
評価
RT Roomアールティー評価 ティーライフプレミアムオーガニック評価
ノバテックエクストラ評価 ロイヤル-TルイボスティーロイヤルT評価

ポットのお湯出しに定評のある4社のティーバッグ商品を比較しました。

「茶葉の色・形・大きさ・香り」から「お湯出し後の水色」、実際に飲んだ時の「味・飲みやすさに関する各種指標」から総合評価したところ、総合的に最も高い評価になったのはアールティールームのルイボスティーオリジナルという結果になりました!

ノバテックのルイボスティーエクストラと甲乙つけがたいところで、オリジナルはコクがあり、ボディが効いてるのに対し、エクストラは口当たりの良さが抜群。
それぞれの特徴があり好みも分かれるかもしれませんが、ルイボスティーらしいコクのあるオリジナルを高評価としました!

この2社の商品は茶葉のグレードも高く、細かく揃っていて綺麗な茶褐色、茶葉量は他社と比べて少ない1.2gですが、水色も遜色ない透明感のある茶褐色です。
最も特徴的なのはルイボスティーとは思えないほどのスッキリとした味。口当たりが良く、他社の製品がルイボスティー独特の酸味があるのに対して、圧倒的な美味しさです!

パウダータイプ2社を比較!

パウダータイプは人気のある2社の商品を比較しました。

メーカー名 RT Room なごみ
商品画像 RTパウダー なごみパウダー
パウダーの色・粒 RTパウダー_02 なごみパウダー_02
内容量/水量 (1.7g/包)、200ml (1g/包)、500ml
水色 RTパウダー水色 なごみパウダー水色
味・飲みやすさの評価 RTパウダー評価 なごみパウダー評価

まずアールティールームのパウダールイボスティーですが、1.7g/包で200mlのお湯または水で溶かす事を推奨しています。つまりティーカップ1杯分ということですね。

パウダーの色は明るめの茶色で溶かした後の水色は濃い目の茶褐色で、味は香ばしくマイルドですが、後味にほんのり渋みが残ります。
それでもルイボスティーの持つコクと旨味がしっかり残っていて、しかもお湯にサラッと溶けるところは、RTの独自技術の賜物でしょう!
RTパウダーお湯出し

一方のなごみのパウダータイプは1g/500mlが推奨。容量は少ないですが、ティーカップ2杯分の仕様になっており、パウターの色もかなり濃い茶色になっています。

水色もRT Roomのものより濃くなっていますが、味のパンチはどちらかというとRTよりも弱めの印象。コクや旨味という点ではRTに軍配が上がりますが、よく言えばルイボスティー独特のクセがあまり感じられないので、飲みやすいとも取れます。

ひとつ気になったのは、パウダーの溶け具合。アールティールームのパウダーがすぐにさらっと溶けたのに対して、なごみのパウダーはダマになりやすいです。

なごみパウダーお湯出し
ダマをなくすまでに結構かき混ぜる必要があり、せっかく手軽なパウダーがちょっと残念な感じに。。。まあ、値段が安い分そこは目をつぶってというところかもしれませんね。

総合評価

パウダータイプの2社を比較した結果、よりオススメな商品はRT Roomのパウダールイボスティーという評価にしました!

味・飲みやすさについては総合的にバランスが良くルイボスティーの美味しさを失っていないのと、使いやすさも抜群。高い加工技術による商品価値を高く評価しました。

なごみと比べるとお値段は少し高めにはなってしまいますが、ちょっとした時に使うアイテムとして考えた時には、持っていて間違いないパウダールイボスティーですよ!

kaoru
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アールティールームのパウダールイボスティーはお試しセットの中にも入っています。お試しセットには4種類のルイボスティーが入っていて、色々試せる楽しい内容になっていますので、初めて飲む方は「お試しセット」がとてもおすすめです!

今なら送料無料の「お試しセット」はこちら

 

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パウダールイボスティー以外の商品の詳しい内容もレビューしていますので、詳しく知りたい方はぜひご覧くださいね!

>>アールティールームのレビュー&分析記事はこちら

【目的別】ルイボスティーの選び方と飲み方

ルイボスティーには本当に数多くの効果効能や面白い使い方があります。
ここでは、どんな目的においても共通して必要となるポイントと、目的別でそれぞれ使い分けるポイントについて解説したいと思います。

どんな目的でも高品質で安全安心なものを選ぼう

ルイボスティーを選ぶ際に必ず念頭に置いておくべきポイントは2点あります。

1つは「高いグレードのものを選ぶこと」です。

様々な茶葉のタイプや淹れ方について話してきましたが、美味しくて効果的なルイボスティーは茶葉のグレードが前提となるんですね。
高品質であってこそ味・香りが良く成分も豊富で、その上に淹れ方などで違いが出てくるわけです。

茶葉のグレードについて詳しく説明している記事もありますので、参考にして頂けたらと思います。

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そして、茶葉選びのもう一つの要素が「安心・安全なオーガニックであること」です。

お茶は洗うことが出来ない食品ですから、良くも悪くも茶葉の成分がそのまま抽出されてしまいます。毎日体に入れるものですから、少しでも安全・安心なものを選びたいものです。

有機JASなど公的な認定機関に認められているかなど、明確な判断基準が設けられていることが大切ですね。

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目的別に見る!ルイボスティーおすすめの飲み方。量・温度・タイミングなど

続いて、それぞれの目的別におすすめの飲み方のポイントを一覧にしてみました。

アイコン一覧
目的 淹れ方・飲む量 温度 タイミング
肌トラブル・美肌 煮出し 1L以上 ホット 常温 朝 昼 夜
妊活 煮出し 1.5L以上 ホット 常温 朝 昼 夜
ダイエット 煮出しお湯出し水出し 1L以上 ホット 常温アイス 朝 昼 夜      食前・食後
便秘・デトックス 煮出しお湯出し 500ml以上 ホット 常温  朝 夜
むくみ 煮出しお湯出し 500ml以上 ホット 常温 朝 昼 夜
冷え 煮出しお湯出し 1L以上 ホット 朝 昼 夜
アトピー・アレルギー 煮出し 1.5L以上 ホット 常温 朝 昼 夜
生理痛 煮出し 1L以上 ホット 常温 朝 昼 夜
貧血 煮出しお湯出し 500ml以上 ホット 常温 朝 昼 夜
安眠効果 煮出しお湯出し 500ml以上 ホット   夜
花粉症 煮出し 1L以上 ホット 常温 朝 昼 夜
二日酔い・頭痛 煮出しお湯出し水出し 500ml以上 ホット 常温アイス 朝   夜
糖尿病・動脈硬化 煮出しお湯出し水出し 1L以上 ホット 常温アイス 朝 昼 夜
スポーツ 煮出しお湯出し水出し 1L以上 ホット 常温アイス 運動時
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詳細な内容は各記事で書いていますので、興味があるものがあれば各記事をご覧くださいね。
(各記事へは「目的欄」の各項目をクリックすると飛びます。)

 

飲む以外にも使える!ルイボスティーの意外な使い方とは!?

実はルイボスティーには飲む以外にも効果的な使い方がいくつかあるんですよ。

そのうちのいくつかをご紹介したいと思います。

ルイボスティーを入浴剤のように使う「ルイボスティー風呂」

まずご紹介したいのは「ルイボスティー風呂」です。
風呂画像
ルイボスティーの効果効能の中に「肌トラブル(シミ・シワ・ニキビ・そばかすなど)の改善」や「アトピーの改善」といったものがありますが、ルイボスティーを飲むことの他に、直接患部に当てるという方法もあります。

これは実際にアトピー治療にルイボスティーを用いた臨床実験でルイボスティー風呂の有効性が認められたというデータもあるものです。

詳しくは効能別の記事の中に書いていますので、興味のある方はそちらもご覧いただければと思います。

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私の場合は、煮出した後のルイボスティーの出殻をいくつかまとめてお風呂に投げ込んで使っています。

ルイボスティー風呂
こうやってまとめるとまだエキスが出るものですよ。

ルイボスティーの出殻を植物の肥料にする。

これも面白い使い方なんですが、煮出した後の出殻をティーバッグから取り出して、家で育てている植物の肥料にする方法です。

観葉植物
元々ルイボスティーが作られる土壌はミネラルが豊富なのでルイボスティーにもミネラルが豊富に含まれているんですが、植物も豊富なミネラルを注がれるとピンっとするんですね!

口コミでもその効果を書いている人がいるので、紹介しておきますね。

60代 男性
60代 男性
煮出した茶葉を観葉植物にまくと、葉がツヤツヤしています。

出典:ルイボスティーショップ ノバテックHP お客様の声

30代 女性
30代 女性
飲みやすく、とても美味しいです。茶葉を使った後も植物に与えると、とても元気になります。お気に入りです。

出典:ルイボスティーショップ ノバテックHP お客様の声

ルイボスティーを化粧品に混ぜて使う

ルイボスティーのスキンケアとしての使い方を研究した第一人者がいるのですが、それがルイボスティーの母と呼ばれる「アニーク・セロン」です。

アニークセロン
彼女が市販の化粧品で様々なテストをした結果、スキンケアに優れた効用を示した化粧品は以下のものでした。

クレンジングクリーム、モイスチュアクリーム、スキンローション、スキンミルク、ボディローション、ハンドクリーム、シャンプー、ヘアトニック、ヘアコンディショナー

出典:魅惑の健康茶「ルイボスティー」-抗酸化作用があなたの美容と健康を守る-

使い方としては市販の化粧品にルイボスティーを2、3滴加えていつも通りに使うだけです。

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この他にも、髪をルイボスティーですすぐだけで髪に艶が出たり、疲れ目にルイボスティーを染み込ませた脱脂綿を当てると楽になるなど、ルイボスティーには不思議な効能が沢山あって本当に魅力的ですから、興味のあるものを一度試してみてくださいね!

効果的で美味しいルイボスティーの飲み方・淹れ方まとめ

今回お話した内容の要点を以下にまとめておきます。

要点まとめ

・高品質かつオーガニックの茶葉を選ぶ
・4種類の茶葉・3種類の淹れ方を使い分ける
・目的別に淹れ方・量・タイミング・アレンジなどを変える

ルイボスティー選びに迷った場合はどうしたら良い?

ランキング評価表
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ルイボスティー選びに迷った際は、是非一度チェックしてみてくださいね!

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